5. Ostrożnie dobieraj ubrania
Niektóre tkaniny mogą podrażniać skórę, takie jak syntetyki lub, w rzadkich przypadkach – u osób z wrażliwą skórą i chorobami dermatologicznymi – wełna (z wyjątkiem wełny merynosów, wełny alpaki i kaszmiru). Zakładanie swetra na gołe ciało nie jest dobrym pomysłem.
Staraj się utrzymywać skórę w kontakcie z ubraniami wykonanymi z bawełny, lnu lub jedwabiu. Kolejna przydatna wskazówka: odzież zimowa nie powinna zbyt ciasno przylegać do ciała. Pozwoli to uniknąć niepotrzebnego tarcia i zwiększonej potliwości – skóra będzie bardziej komfortowa. To samo dotyczy bielizny termoaktywnej: nie powinna ona uciskać ciała ani krępować ruchów. Wybierając ten element garderoby, warto też zwrócić uwagę na szwy – albo nie powinno ich być, albo powinny być płaskie.
Pościel wykonana z naturalnych materiałów jest też mniej drażniąca dla skóry. Wybieraj komplety wykonane z bawełny, lnu lub jedwabiu. A podczas prania lepiej zrezygnować z perfumowanych odżywek: substancje zapachowe mogą podrażniać skórę.
6. Delikatnie oczyszczaj skórę
Ta zasada dotyczy zarówno twarzy, jak i ciała.
Ciało
– Lepiej zapomnieć o prysznicach kontrastowych i gorących kąpielach. Mogą one podrażnić skórę i zaburzyć naturalną równowagę nawilżenia. Z tego samego powodu nie należy przebywać w wodzie dłużej niż 10 minut i myć się częściej niż raz dziennie.
– Warto zrezygnować z luff i szczotek, a przynajmniej wybrać te miękkie.
– Zamiast twardego mydła, które tylko bardziej wysuszy skórę, lepiej wybrać łagodne, delikatne żele, które zawierają łagodne naturalne środki powierzchniowo czynne i składniki pielęgnacyjne.
– Użyj ręcznika, aby delikatnie osuszyć skórę bez pocierania jej.
Twarz
– Tutaj zasady są podobne: żadnej gorącej wody, produktów alkalicznych, twardych gąbek i szczotek.
– Skóra musi być oczyszczona z makijażu i zanieczyszczeń.
– Nie należy intensywnie pocierać twarzy podczas mycia i nie należy używać produktów, które oczyszczają skórę „aż piszczy”.
– Aby usunąć martwe komórki z powierzchni naskórka, odpowiednie są delikatne środki: na przykład peelingi z najmniejszymi cząsteczkami profesjonalnych marek lub powierzchowne peelingi. Powinny być one jednak stosowane nie częściej niż raz w tygodniu i z najwyższą ostrożnością, aby nie uszkodzić skóry.
– Jeśli masz problematyczną skórę, powinieneś skonsultować się z dermatologiem, aby znaleźć odpowiednie produkty dla swojej skóry.
